Завдання кожної людини допомогти шкірі у важку хвилину оптимальним способом, а не ховатися влітку від сонця в хутровій шапці. Дивно, але багато хто так чинять зі своєю шкірою!!

Влітку в раціоні більшості людей достатньо фруктів і овочів, так і кількість випитої за день рідини наближається до норми. Сонячна активність у цей період максимальна, плюс до цього висока температура (вдома і на вулиці) стимулює роботу сальних і потових залоз. Повітря найчастіше сухої і насичений пилом, яка з успіхом осідає на обличчі.

Для власників змішаної-сухої шкіри в харчуванні треба не випускати з виду рослинний білок, який є необхідним для повноцінного синтезу колагенових і еластінових волокон (вони є «каркасом» для шкіри). Руйнування цих структур сприяє утворенню зморшок, до чого суха шкіра і так схильна. Треба різко зменшити або повністю виключити з власного раціону солодкі газовані напої. Вони призводять до нестачі вологи в організмі – шкіра від цього страждає в першу чергу. ... Читати далі »